Kreikkalaisessa jogurtissa on terveellisempää rasvaa Vaikka tavallinen täysrasvainen kreikkalainen jogurtti ja majoneesi sisältävät molemmat rasvoja, rasvojen laatu ratkaisee, Davar sanoo.
Onko kreikkalainen jogurtti hyvä korvike majoneesille?
Tässä on temppu, jota käytämme usein majoneesin korvikkeena: korvaa ½–2/3 alkuperäisestä majoneesimäärästä kreikkalaisella jogurtilla! Kreikkalainen jogurtti vähentää kaloreita, mutta pitää reseptin kermaisena. Tämä toimii erinomaisesti majoneesipohjaisissa salaateissa, kuten klassisessa tonnikalasalaatissa, klassisessa munasalaatissa tai klassisessa katkarapusalaatissa.
Onko kreikkalainen jogurtti vähemmän kaloreita kuin majoneesi?
Rasvaton kreikkalainen jogurtti sisältää paljon vähemmän kaloreita ja rasvaa kuin majoneesi tai smetana, mutta sen koostumus on melko samanlainen.
Onko kreikkalainen jogurtti terveellistä painonpudotuksessa?
Kreikkalainen jogurtti on osoittautunut erinomaiseksi laihduttajaksi, sillä siinä on korkea proteiinipitoisuus, mutta siinä on vähän rasvaa, hiilihydraatteja, kaloreita ja sokeria. Lisäksi se sisältää runsaasti probiootteja, jotka auttavat immuunipuolustuksen ja ruoansulatuskanavan terveydelle ja tarjoavat hyviä bakteereja terveelle suoliston biomille.
