Lopputulos. Raaka tonnikala on yleensä turvallista, kun sitä käsitellään oikein ja pakastetaan loisten poistamiseksi. Tonnikala on erittäin ravitsevaa, mutta tiettyjen lajien korkean elohopeapitoisuuden vuoksi on parasta syödä raakaa tonnikalaa kohtuudella.
Onko tonnikalapihvissä paljon elohopeaa?
Vaikka tonnikala on erittäin ravitsevaa, se sisältää myös paljon elohopeaa useimpiin muihin kaloihin verrattuna. Siksi sitä tulisi syödä kohtuudella – ei joka päivä. Voit syödä bonittia ja kevyttä tonnikalaa muiden vähäelohopeapitoisten kalojen rinnalla muutaman kerran viikossa, mutta valkotonnikalaa, keltaevätonnikalaa ja isosilmätonnikalaa tulee rajoittaa tai välttää.
Mistä voit tietää, onko tonnikala turvallista syödä raakana?
Ruokakaupan tonnikalapihviä tulisi syödä raakana vain, jos se on merkitty sushi- tai sashimi-luokkaan. Vaikka tämä ei vieläkään takaa loisia, se tarkoittaa, että kalat pyydettiin, puhdistettiin ja jäädytettiin nopeasti veneessä ollessaan, ja se on paras vaihtoehto sushille tai sashimille.
Onko tonnikalapihvi tarkoitus olla raakaa?
Jos mietit, pitäisikö tonnikalapihvi olla keskeltä raakaa, lyhyt vastaus on KYLLÄ. Oikein kypsennetty tonnikalapihvi tulee paistaa ulkopuolelta, mutta sisältä raakana.
Kuinka monta tonnikalapihviä voin syödä viikossa?
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston yleinen suositus on rajoittaa tonnikalapihvin kulutus enintään 6 unssiin viikossa.
