La linea di fondo. Il tonno crudo è generalmente sicuro se adeguatamente maneggiato e congelato per eliminare i parassiti. Il tonno è altamente nutriente, ma a causa degli alti livelli di mercurio in alcune specie, è meglio consumare il tonno crudo con moderazione.
Le bistecche di tonno sono ricche di mercurio?
Sebbene il tonno sia molto nutriente, è anche ricco di mercurio rispetto alla maggior parte degli altri pesci. Pertanto, dovrebbe essere consumato con moderazione, non tutti i giorni. Puoi mangiare il tonnetto striato e il tonno in scatola leggero insieme ad altri pesci a basso contenuto di mercurio alcune volte alla settimana, ma dovresti limitare o evitare il tonno bianco, il tonno pinna gialla e il tonno obeso.
Come fai a sapere se il tonno è sicuro da mangiare crudo?
La bistecca di tonno al supermercato dovrebbe essere consumata cruda solo se è etichettata come sushi o sashimi. Anche se questa non è ancora una garanzia contro i parassiti, significa che il pesce è stato catturato, pulito e congelato rapidamente mentre era ancora sulla barca ed è l’opzione migliore per sushi o sashimi.
La bistecca di tonno dovrebbe essere cruda?
Se ti stai chiedendo se la bistecca di tonno dovrebbe essere cruda nel mezzo, la risposta breve è SI. Una bistecca di tonno ben cotta va scottata all’esterno ma cruda all’interno.
Quante tranci di tonno posso mangiare a settimana?
La raccomandazione generale della Food and Drug Administration statunitense è di limitare il consumo di bistecca di tonno a non più di 6 once a settimana.
