Iaurtul grecesc are grăsimi mai sănătoase În timp ce iaurtul grecesc simplu și maiaua conțin grăsimi, calitatea grăsimilor este cea care face diferența, spune Davar.
Este iaurtul grecesc un bun înlocuitor pentru maia?
Iată un truc pe care îl folosim adesea ca înlocuitor de maioneză: înlocuiți ½ până la 2/3 din cantitatea originală de maioneză cu iaurt grecesc! Iaurtul grecesc reduce caloriile înapoi, dar păstrează rețeta cremoasă. Acest lucru funcționează excelent în salatele pe bază de maioneză, cum ar fi Salata clasică de ton, Salata clasică cu ouă sau Salata clasică de creveți.
Iaurtul grecesc are mai puține calorii decât maiaua?
Iaurtul grecesc degresat are mult mai puține calorii și grăsimi decât maioneza sau smântâna, dar consistența sa este destul de asemănătoare.
Este iaurtul grecesc sănătos pentru pierderea în greutate?
Iaurtul grecesc se dovedește a fi un aliment excelent pentru a promova pierderea în greutate, deoarece are un conținut ridicat de proteine, în timp ce este sărac în grăsimi, carbohidrați, calorii și zahăr. În plus, este bogat în probiotice pentru a ajuta la sănătatea sistemului imunitar și digestiv, oferind bacterii bune pentru un biom intestinal sănătos.
