Linia de jos. Tonul crud este în general sigur atunci când este manipulat și congelat corespunzător pentru a elimina paraziții. Tonul este foarte hrănitor, dar din cauza nivelurilor ridicate de mercur la anumite specii, cel mai bine este să mănânci ton crud cu moderație.
Sunt fripturile de ton bogate în mercur?
Deși tonul este foarte hrănitor, este, de asemenea, bogat în mercur în comparație cu majoritatea celorlalți pești. Prin urmare, ar trebui să fie consumat cu moderație – nu în fiecare zi. Puteți mânca listao și ton ușor conservat alături de alți pești cu conținut scăzut de mercur de câteva ori pe săptămână, dar ar trebui să limitați sau să evitați tonul albacore, tonul aripioară și tonul obez.
Cum vă puteți da seama dacă tonul poate fi consumat crud?
Friptura de ton de la magazin alimentar ar trebui să fie consumată crudă numai dacă este etichetată pentru sushi sau sashimi. Deși aceasta nu este încă o garanție împotriva paraziților, înseamnă că peștele a fost prins, curățat și înghețat rapid în timp ce era încă pe barcă și este cea mai bună opțiune pentru sushi sau sashimi.
Se presupune că friptura de ton este crudă?
Dacă vă întrebați dacă friptura de ton ar trebui să fie crudă în mijloc, răspunsul scurt este DA. O friptură de ton gătită corespunzător ar trebui să fie prăjită pe exterior, dar crudă pe dinăuntru.
Câte fripturi de ton pot mânca pe săptămână?
Recomandarea generală a U.S. Food and Drug Administration este de a limita consumul de friptură de ton la cel mult 6 uncii pe săptămână.
