Grekisk yoghurt har hälsosammare fett Även om vanlig helfet grekisk yoghurt och majonnäs båda innehåller fett, är det kvaliteten på fetterna som gör skillnaden, säger Davar.
Är grekisk yoghurt ett bra substitut för majonnäs?
Här är ett knep som vi ofta använder som majonnäsersättning: ersätt ½ till 2/3 av den ursprungliga majonnäskvantiteten med grekisk yoghurt! Den grekiska yoghurten minskar kalorierna men håller receptet krämigt. Detta fungerar utmärkt i majonnäsbaserade sallader som klassisk tonfisksallad, klassisk äggsallad eller klassisk räksallad.
Har grekisk yoghurt mindre kalorier än majonnäs?
Fet grekisk yoghurt har mycket färre kalorier och fett än majonnäs eller gräddfil, men dess konsistens är ganska lika.
Är grekisk yoghurt hälsosamt för viktminskning?
Grekisk yoghurt visar sig vara en fantastisk mat för att främja viktminskning, eftersom den har ett högt proteininnehåll samtidigt som det är lågt på fett, kolhydrater, kalorier och socker. Dessutom är den rik på probiotika för att hjälpa till med immun- och matsmältningshälsa, vilket ger bra bakterier för en frisk tarmbiom.
