Griechischer Joghurt hat gesünderes Fett Während griechischer Vollfettjoghurt und Mayo beide Fette enthalten, macht die Qualität der Fette den Unterschied, sagt Davar.
Ist griechischer Joghurt ein guter Ersatz für Mayo?
Hier ist ein Trick, den wir oft als Mayonnaise-Ersatz verwenden: Ersetzen Sie ½ bis 2/3 der ursprünglichen Mayo-Menge durch griechischen Joghurt! Der griechische Joghurt reduziert die Kalorien, hält das Rezept aber cremig. Dies funktioniert hervorragend in Salaten auf Mayo-Basis wie klassischem Thunfischsalat, klassischem Eiersalat oder klassischem Garnelensalat.
Hat griechischer Joghurt weniger Kalorien als Mayonnaise?
Fettfreier griechischer Joghurt hat viel weniger Kalorien und Fett als Mayonnaise oder saure Sahne, aber seine Konsistenz ist ziemlich ähnlich.
Ist griechischer Joghurt gesund zum Abnehmen?
Griechischer Joghurt erweist sich als großartiges Lebensmittel zur Förderung der Gewichtsabnahme, da er einen hohen Proteingehalt aufweist und gleichzeitig wenig Fett, Kohlenhydrate, Kalorien und Zucker enthält. Außerdem ist es reich an Probiotika, die das Immunsystem und die Verdauung unterstützen und gute Bakterien für ein gesundes Darmbiom liefern.
