Ao contrário de outros grupos de alimentos, os tipos de peixes gordurosos (salmão, truta, sardinha, atum e cavala) são realmente os melhores...
Grelhe de 7 a 9 minutos por ½ polegada de espessura ou até que o peixe comece a lascar quando testado com...
O atum é um alimento saudável. Mas quando as pessoas fazem salada de atum, elas tendem a exagerar na maionese, adicionando toneladas...
Você pode perder peso apenas comendo peixe? Um estudo recente feito pelo Journal Nutrition, Metabolism, and Cardiovascular Diseases descobriu que comer peixe...
Pode melhorar a saúde do coração. Os bifes de atum contêm uma grande quantidade de ácidos graxos ômega-3 que ajudam a reduzir...
Coma regularmente peixe gordo! Os melhores são salmão, atum, cavala, truta do lago, sardinha e arenque. Os ácidos graxos ômega-3 encontrados nos...
Embora o atum seja muito nutritivo, também é rico em mercúrio em comparação com a maioria dos outros peixes. Portanto, deve ser...
Gaiado e atum light enlatado, que são relativamente baixos em mercúrio, podem ser consumidos como parte de uma dieta saudável. No entanto,...
O atum é uma ótima maneira de obter a proteína necessária ao construir músculos. No entanto, também é importante obter gordura suficiente...
