Ät regelbundet fet fisk! Bäst är lax, tonfisk, makrill, öring, sardiner och sill. Omega-3-fettsyrorna som finns i fisk har visat sig sänka...
Skipjack och konserverad lätt tonfisk, som är relativt låg i kvicksilver, kan ätas som en del av en hälsosam kost. Albacore, gulfenad...
Även om tonfisk är mycket näringsrikt, är den också hög i kvicksilver jämfört med de flesta andra fiskar. Därför bör det ätas...
Tonfisk är ett utmärkt sätt att få i sig det protein du behöver när du bygger muskler. Det är dock också viktigt...
Även om de båda är mycket näringsrika, kommer laxen fram på grund av dess hälsosamma omega-3-fetter och vitamin D. Samtidigt är tonfisk...
Precis som en biff kan tonfisk serveras från extremt sällsynt till välstekt. Tänk på tillagningstider beroende på hur du föredrar att din...
Som du kan se är kyckling högre i kalorier, protein och fett (som inkluderar mättat fett) än tonfisk, men de är fortfarande...
Blötlägg den i citron Citronsaft, eller egentligen vilken syra som helst, reagerar med TMA i fisk för att bli av med lukten....
Helst vill du att tonfisksteken ska vara ca 2 cm/¾ tjock så att den är lätt rosa i mitten när den tillagas....
