DIY

Kuinka monta kaloria kulutat päivässä ilman liikuntaa?

Kuinka monta kaloria poltan ilman liikuntaa? Keskimääräinen ihminen polttaa noin 1800 kaloria päivässä tekemättä mitään. Terveellisen ruokailun oppaan (avautuu uudessa välilehdessä) mukaan...

Mikä on paras tonnikalapihvi ostaa?

Valitse tonnikala saadaksesi täydellisen kypsennetyn pihvin. Maultaan arvostetuin tonnikala on myös kallein. Tonnikala on tunnettu tumman rubiininpunaisesta väristään, korkeasta rasvapitoisuudestaan, voimakkaasta maustaan...

Onko tonnikala vedessä vai öljyssä parempi?

Ravitsemusnäkökulmasta veteen pakattu tonnikala tarjoaa sinulle puhdasta proteiinia ja hienovaraisemman tonnikalan maun. Öljyllä pakatulla tonnikalalla on sen sijaan pehmeämpi rakenne ja vahvempi...

Mitä tapahtuu, jos syöt liikaa tonnikalaa?

Jos syöt enemmän kuin suositeltu määrä, saatat saada elohopeamyrkytyksen. Tonnikalan korkealla elohopeapitoisuudella voi olla sivuvaikutuksia. Elohopeamyrkytyksen oireita ovat koordinaation menetys, muistihäiriöt, puutuminen,...

Onko tonnikalapihvi epäterveellistä?

Onko tonnikalapihvi runsaasti rasvaa?

Raakoja tonnikalapihvejä tai -fileitä voi käyttää raakana sushissa tai marinoida tai maustaa oliiviöljyllä, suolalla, pippurilla ja/tai yrteillä ennen kypsennystä lisämakua varten. Koska...

Onko tonnikala vai kana parempi painonpudotukseen?

Kuten näet, kana sisältää enemmän kaloreita, proteiineja ja rasvaa (joka sisältää tyydyttyneet rasvat) kuin tonnikala, mutta ne ovat silti melko vertailukelpoisia. Todelliset...

Onko kreikkalainen jogurtti terveellisempää kuin majoneesi?

Kreikkalaisessa jogurtissa on terveellisempää rasvaa Vaikka tavallinen täysrasvainen kreikkalainen jogurtti ja majoneesi sisältävät molemmat rasvoja, rasvojen laatu ratkaisee, Davar sanoo. Onko kreikkalainen...

Miksi tonnikalasäilyke on niin kalamaista?

Valmistajat tietävät tämän, joten tonnikalasäilyke esikypsennetään kokonaisena ennen kuin se käsitellään. Ja sitten se puhdistetaan, erotetaan ja kypsennetään uudelleen tölkin sisällä. Tämä...

Onko lohi parempi kuin tonnikala?

Vaikka lohi molemmat ovat erittäin ravitsevia, se on etusijalla terveellisten omega-3-rasvojensa ja D-vitamiininsa ansiosta. Tonnikala on kuitenkin voittaja, jos sen sijaan etsit...